De ideale voorbereiding op een tantra massage

Tantra is een pad van persoonlijke groei, spiritualiteit, bewustwording en heling. Tantra massage is een holistische vorm van therapie door een combinatie van gesprek (geest) en massage (lichaam). Eigen aan tantra massage, is dat ook gewerkt wordt met de seksuele energie. Op deze manier kan voor vrouwen een yoni massage en voor mannen een lingam massage deel uitmaken van een sessie.

Elke tantra massage wordt op een unieke manier beleefd in een heel individueel proces. Er is geen goed of slecht resultaat van een sessie, iedereen heeft zijn eigen persoonlijkheid en historiek en is op zijn/haar eigen pad. Wat voor één persoon onbenullig lijkt, kan voor een ander persoon een grote stap vooruit betekenen.

Door de jaren heen heb ik echter op vlak van voorbereiding stap voor stap meer patronen en gelijkenissen kunnen vaststellen tussen personen bij wie de energie kunnen ontwaken is. Verderop vind je een samenvatting van deze stappen. Voor wie zich optimaal wil voorbereiden, kan dit een handig hulpmiddel zijn.

Geen van onderstaande stappen is uiteraard allesbepalend of essentieel. Lichaam, geest en ziel zijn complex in het opzicht dat er tal van factoren zijn die een rol spelen om tot een diepgaande sessie met energetische effecten te komen, wat betekent dat het verloop van een tantra massage nooit te voorspellen valt. Zo kan bijvoorbeeld ‘simpelweg’ de mentale klik maken om jezelf volledig over te geven in het moment het enige zijn wat nodig is om een intense ervaring te hebben.

Het is belangrijk om te beklemtonen dat het niet voldoen aan één van deze stappen een reden is om niet voor een tantra massage te kiezen. Integendeel, zie het net als een werkpunt dat je voor/tijdens één of meerdere sessies kan aanpakken waardoor je verder kan groeien in je pad naar meer bewustwording en heling.

De ideale voorbereiding op een tantra massage:

Tip 1: Zie jezelf graag

Aanvaard wie je bent op dit eigenste moment en waar je zit in je eigen proces. Zelfliefde en zelfcompassie zijn belangrijk voor je pad naar meer bewustwording. Luister dus niet teveel naar die innerlijke criticus die o zo vaak oordelend is en je zelfbeeld naar beneden kan halen. Sta jezelf gerust toe om je als een God(in) te voelen!

Tip 2: Verbind met je lichaam

Probeer verdergaand op de vorige stap vanuit die zelfliefde ook fysiek met je lichaam bezig te zijn. Dit kan op heel uiteenlopende manieren gaande van bijvoorbeeld sport (tip: yoga!) tot masturbatie. Wees in connectie met je eigen lichaam, voel elk lichaamsdeel en bewonder/koester het.

Tip 3: Bereid je mentaal voor

Naast fysieke voorbereiding is ook een mentale voorbereiding nuttig. Zo kunnen mindfulness en meditatie heel krachtig zijn aangezien je leert om je geest sneller stil te krijgen door niet in te gaan op opkomende gedachten. Tijdens de massage (die ik vaak met een vorm van meditatie vergelijk) zal dit jou toelaten sneller een toestand van rust en overgave te bereiken van waaruit energetische effecten zich kunnen voordoen.

Tip 4: Vermijd stimulerende middelen

Probeer een week voor de sessie in de mate van het mogelijke het gebruik van medicatie en verslavende middelen (drugs, sigaretten, drank,…) achterwege te laten om zo helder mogelijk van geest te zijn.

Tip 5: Kom ontspannen aan

Zorg dat je relatief ontspannen kan toekomen. Probeer dus niets stresserend te doen in de uren voorafgaand aan de massage. Integendeel, neem gerust een relaxerend warm badje zodat je volledig in zen modus geraakt. Vertrek vervolgens op tijd zodat het verkeer je geen parten kan spelen.

Tip 6: Voel je veilig en vertrouwd

Het is belangrijk dat je jezelf veilig voelt op de locatie waar je bent en de therapeut bij wie je bent. Tijdens het kennismakingsgesprek zou je een initieel gevoel van vertrouwen moeten hebben. Aangezien dit gaat over een gevoel, kan je dit natuurlijk niet rationeel beïnvloeden (Als dit gevoel echt niet goed zit, raad ik zelfs aan de sessie vroegtijdig te beëindigen).

Tip 7: Wees open en kwetsbaar

Dit vertrouwen zal er voor zorgen dat je open kan zijn, jezelf kwetsbaar kan en durft opstellen zonder beoordeeld te worden. Veel mensen kroppen heel wat op omdat ze met vrienden en omgeving niet altijd hun meer diepgaande gevoelens of gebeurtenissen kunnen delen. Maak daarnaast ook al je vragen of bezorgdheden betreffende de massage kenbaar die nog in je hoofd rondzweven. Laat het er allemaal maar uit, tantra gaan tenslotte over loslaten!

Tip 8: Stel een intentie voor je sessie

Neem voor de massage even de tijd om een persoonlijke intentie te formuleren. Dit kan bijvoorbeeld zijn: “Ik wil meer in contact komen met mijn lichaam” of “Ik zoek innerlijke rust en heling". Een intentie geeft richting aan je ervaring en helpt je om gefocust te blijven op wat je wilt bereiken. Schrijf je intentie op of spreek deze hardop uit om het kracht bij te zetten. Tijdens de sessie kun je deze intentie in gedachten houden, wat de massage een diepere betekenis geeft.

Tip 9: Toiletbezoek(en)

Een kleine maar praktische tip: ga vlak voor de sessie naar het toilet. Tijdens een tantra- of yoni-massage wordt soms lichte druk uitgeoefend op je buik of bekken, en een lege blaas zorgt ervoor dat je je comfortabeler voelt. Aarzel ook niet om tijdens de sessie nog even te gaan als dat nodig is, want anders leidt dit jou af en blijf je in je hoofd zitten.

Tip 10: Neem tijd voor integratie na de sessie

Neem na de massage tijd om te integreren. Plan geen drukke afspraken direct erna, maar geef jezelf ruimte om te voelen wat er bovenkomt. Schrijf eventueel je gedachten of gevoelens op in een dagboek. Dit kan je helpen om inzichten vast te houden.

Deze 10 tips helpen je om je voor te bereiden op een tantra massage, maar onthoud: er is geen perfectie vereist. Het gaat om jouw unieke reis. Misschien voel je je na de massage lichter, energieker of emotioneler – wat je ook ervaart, het is goed. Luister naar je lichaam en geest, en geef jezelf de ruimte om te groeien.